最近拍摄新剧《那年花开月正圆》的孙俪遇到了件烦心事，所住酒店附近夜间施工的噪音影响睡眠，让娘娘真的很头疼！于是她发微博并@了官方微博晋中和山西，谁知一件小事引起很大的热议，不管是非曲折，对于睡眠这件人生大事，我们还是要认真对待！ 睡眠可是人生大事，但睡不好的明星却不止娘娘一个，这不娘娘微博的前后脚，大家就在机场捉住一只过完生日、拿完奖之后站着都能睡着的赵丽颖…… 再想想前几天缺眠到昏倒的“小骄傲”张艺兴，让人不禁感叹，睡眠好重要！ 张艺兴说他没昏倒只是忘记睡觉了奔波在忙碌的快节奏生活中，很多人都感到疲累不堪。精神与身体长时间处于紧绷的高压状态，睡眠状态也随之变差。其实睡眠对一个人的身体与肌肤至关重要，任何护肤品和饮食都比不上睡眠对肌肤的美肌作用大。所以想要拥有完美肌肤，得先把美容觉睡好。 ·睡前3步放轻松 酣畅好眠自然来·香氛精油+按摩 ，助眠好选择高压之下，睡眠质量难免不好。这时的最佳选择就是使用香氛或精油来助眠。在枕头上喷洒一些具有放松舒缓情绪的香氛或精油，躺在枕头上时，就会被一股舒服的气味包围。再轻轻按摩太阳穴，整个人即可慢慢放松，进入甜美的梦乡。 睡前喝些红酒，安神助眠还美肌红酒中含有丰富的白藜芦醇和多酚成分，是非常好的美肌成分。不仅可以轻松抗氧化、对抗自由基，还可以修复底层肌肤受到的损伤。睡前喝几口，助眠安神的同时还能轻松美肌。 睡前面膜，肌肤神功助睡前做一次成美补水保湿面膜面膜，不仅可以加强对肌肤的保护补水，修护肌肤的受损屏障，还可以在肌肤表面封锁美肌养分，睡醒后肌肤状态更好，不易暗沉。 干燥季节，加湿器必不可少秋冬季节，气候十分干燥，睡前最好保持居室内适宜的湿度。使用加湿器可以帮助空气增加中适度的水分，避免肌肤过于干燥。